Tips! Du kan närhelst du önskar växla mellan rollerna. Klicka bara på önskad figur här till vänster.

Tvångssyndrom/OCD

Om du har Tvångssyndrom/OCD så:
- Är du inte ensam
- Är det inte ditt fel
- Kan rätt sorts behandling hjälpa

En vändpunkt
Att få reda på att man har Tvångssyndrom/OCD kan vara omtumlande, men en diagnos kan och bör vara en vändpunkt för alla inblandade. När väl funktionsnedsättningen är identifierad så kan fokus riktas mot behandling, utbildning och utveckling för att hantera livet och vardagen bättre.

HUR ANVÄNDER DU SIDAN?
Här hittar du som har OCD, information som finns samlad under dessa tre rubriker:
Berättelser
Egna berättelser som visar det typiska och det personliga.
Vad är OCD
Vad finns i din ryggsäck? Lär dig mer om diagnosen.
Hjälp på vägen vid OCD
Här kan du hitta lösningar för olika situationer längs din väg genom livet.


Berättelser


Här kan du läsa berättelser om livet med OCD skrivna av föräldrar, ungdomar, anhöriga, lärare med flera. Erfarenheter från de som lever med eller nära en person med funktionsnedsättning kan hjälpa både andra drabbade men även vårdpersonal, skolpersonal och allmänhet genom att sprida information om funktionsnedsättningar.

Har du en egen berättelse? Då har du här en chans att hjälpa andra genom att berätta om dina erfarenheter. Vi tar gärna emot förslag på fler berättelser, tips eller kommentarer. Vi är alla experter på vår egen verklighet och det är hög tid att denna expertis tas till vara. Berättelserna kan vara korta eller långa. De kan handla om ett helt liv eller en enskild händelse. Det kan vara ett tips för att klara av ett problem eller hur man får en bra morgon.

Vad är OCD


En diagnos består av flera speciella svårigheter som är så stora att de innebär problem. Alla är vi olika och det som är en svårighet i en situation kan vara bra att ha i en annan. Man är inte OCD, ADHD, Tourettes syndrom etc. utan man har vissa svårigheter som är gemensamma för just den diagnosen. Man kan tänka sig de svårigheter man har som stenar man bär på i en ryggsäck. Storleken på stenarna varierar och det är också vanligt med ytterligare stenar. Om man har tunga stenar att bära på blir det svårare att ta sig förbi hinder som man stöter på under sin väg genom livet.

Hjälp på vägen vid OCD


Skola

Din oro gör att det är många saker som du känner att du måste göra .Dessa saker måste upprepas för att det ska kännas riktigt bra. T ex så måste du kontrollera att du skrivit rätt i skolboken och det kan leda till att du suddar och skriver om så många gånger att du inte blir färdig. Du börjar tvivla på saker och din osäkerhet gör att du hela tiden måste be läraren att bekräfta att du gjort rätt...

» Läs mer

Kamrater/fritid
Tvånget gör ofta att tiden inte räcker till för att umgås med kamrater. Ofta är det svårt att förklara varför man kommer för sent. Det är svårt att berätta att du kommer för sent för att du har behövt tvätta dig massor av gånger innan du kunde ge dig iväg. Då det kan vara enklast att stanna hemma. Ibland ser kompisar att man gör om saker på ett konstigt sätt och det kan man skämmas för. Du kan beh...

» Läs mer
Mat
Det är vanligt att du tror att maten och besticken är smutsiga eller smittade. Ingen vill ju äta sån mat så det är inte konstigt att du vill ha annan mat eller byta bestick. För att du vill kontrollera att allt är rent så tar det ofta väldigt lång tid för dig att äta. Dina föräldrar blir oroliga att du inte får i dig tillräckligt med mat och det gör att ni lätt börjar bråka. Du måste berätta för d...

» Läs mer
Hygien
Det är vanligt att man tvättar sig länge och väldigt noga för annars känner man sig inte ren. Du kanske tror att du bli sjuk om du inte tvättar bort all smuts. När du tvättar dig väldigt många gånger så blir dina händer torra och såriga. Dina föräldrar kan tycka att du använder för mycket tvål och toalettpapper och de tycker att du är alldeles för länge på toaletten. Du och dina föräldrar måste få...

» Läs mer
Sömn

Det är vanligt att man blir extra orolig för saker innan man ska gå och lägga sig. Du kanske massor av gånger måste kontrollera att sängkläderna ligger precis som du vill ha dem och att de är alldeles rena. Du kanske känner att du vill gå på toaletten några extra gånger för att du är rädd att behöva gå upp när du har lagt dig. För att känna dig lugn vill du att dina föräldrar ska säga god natt ...

» Läs mer

Motion
Det är bra att vara ute på olika fritidsaktiviteter för då slipper du ofta dina oroliga tankar. Ibland har du svårt att välja vilka kläder du vill ha på dig och du vill kontrollera massor av gånger att t ex dörrarna är stängda ordentligt. Det gör att du ofta kommer för sent till olika aktiviteter som du har bestämt att göra med dina kompisar. Din rädsla för smuts kan göra det extra svårt för dig a...

» Läs mer
Sex

Ibland är tvångstankarna av sexuell karaktär. Rädslan för att göra saker med sexuell innebörd kan leda till undvikande av kroppskontakt. Ibland finns en ologisk rädsla för att göra saker som gör att man blir homosexuell. Det är naturligtvis en helt annan sak om man inte har tvångssyndrom och befinner sig i fasen då man börjar förstå att man är homosexuell.

Ilska
Just för att tvångstankarna och tvångshandlingarna framtvingas av en så stark känsla kan omgivningens försök att bryta ritualerna leda till irritation och ibland besvärliga aggressionsutbrott. Det kan vara svårt för omgivningen att förstå att om en ritual bryts, så upplevs det som att du hindras från att undvika en livsfarlig katastrof, eller att du tvingas göra om allt från början . Det kan vara ...

» Läs mer
Oro och nedstämdhet

Ungdomar med OCD upplever många svårigheter på grund av all den tid och energi som går åt till tvångshandlingar och tvångstankar. Som en del i tvångssymtomen finns ångest, men det behöver inte innebära att andra delar av livet domineras av oro och nedstämdhet. Förståelsen från omgivningen och kunskapen kring dina svårigheter är viktigt för att motverka depression. Du kan få mera tips på
» Läs mer

Hjälpmedel
Det finns inga speciella hjälpmedel för OCD. Den bästa hjälpen kan man få från anhöriga som lärt sig om sjukdomen så att deras engagemang inte går till överdrift eller blir till irritation och kritik. Den svåra balansgången är det bra att diskutera igenom med ens behandlare.
Behandling

Både medicinering och behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) har fått goda reslutat vid behandling av OCD. De kan användas tillsammans eller var för sig. Medicinen hjälper till att förbättra den kemiska balansen i hjärnan och medverkar på så vis till att lindra tvånget. Behandlingens mål är att minska tvångshandlingarna och att få en förståelse för vilka tankar och beteenden som OCD ställ...

» Läs mer

Utveckla starka sidor
Det är viktigt att inte låta sjukdomen ta överhanden vare sig för en själv eller för familjen. Ofta finns en rädsla för att tappa kontroll i samband med nya miljöer och nya aktiviteter. Samtidigt är det ofta ett bra sätt att bli distraherad och få åtminstone en tillfällig lindring från symtomen. Den stimulans som det innebär att ägna sig åt saker som man är bra på och vill utveckla ger ofta också ...

» Läs mer
Talande webb

© 2009 Självhjälp på vägen | Riksförbundet Attention i samarbete med Landstinget i Uppsala län